無題

昨日は22時には寝てしまった。7時に起きたから9時間は寝たことになる。
起きて1週間ぶりに走った。川沿いの木は葉っぱが落ちてしまってすっかり冬だ。先月フルマラソンを完走してから走る回数が減っていたけれど、やはり走ると1日のパフォーマンスが上がる。

今日はiPhoneを近づけても逃げない猫に会った。寝てるのか鈍感なのか分からないけど。

帰宅してシャワーを浴びて、ドトールで本を読んで、夜まで練習。