カゼインフリー、グルテンフリー

体調がすぐれなくてヨーグルトを食べていたら、どうやらヨーグルトも身体に合わないことが判明し、乳製品を控えたらましになった。一時的に何を食べてもアレルギー反応が起きる時期というのが自分にはあるから珍しくはないけれど、やはり辛い。で、色々調べていたらカゼインフリー(乳製品を取らない)、グルテンフリー(小麦粉?)な生活というのがとあるページで推奨されていて、成る程と思って実践し始めた。結果はまだ始めたばかりだけど体重は2キロほど落ちた。そりゃ今までコーヒーにも紅茶にも牛乳を入れていたし、自販機でコーヒー飲料も飲んでいたし、それが今はノー炭水化物、魚中心のタンパク質摂取、朝はりんごとバナナだけ、飲み物はお茶か水のみ、となると痩せはするだろう。お腹が空いたらココナッツオイルで揚げたバナナチップスを成城石井で買ってきて食べているけれどこれも本当は体に良くないだろう。油で揚げたスナック菓子自体が身体に良くないのだから。
結局、長いことこの身体と付き合ってきて、仕方のないことだ。あと一週間もすれば良くなるだろう。