年明けから、ほとんど毎日飲んでいた。疲れていたのかなんなのか。定期的に人肌に触れないといけない。これまでの経験的には2週間に1回、触れないと気持ちがチャージされない。
毎日飲んでいたと行っても、ウーロンハイ1缶ほど。でも、だからなのか、睡眠不足なのか、肌の調子が悪くなり、金曜は一気に悪くなった。この土日は外で食べなければならなかった事情を抜くと、ほとんど食べていない。肉と油は控えよう。ご飯は大丈夫。お刺身も大丈夫。今週は水曜に飲み会があって困るけど、明日と明後日は朝はりんごとヨーグルト、昼は油の入ってないおにぎり、夜はお刺身、という生活になりそう。定期的に半ば断食のように内臓を休める日を作った方がいいのかもしれない。最近肉食が多かったから、それも一因かもしれない。
